Was sind die ersten Schritte?

Bei einem ersten Telefonat oder per E-Mail vereinbaren wir zeitnah ein vertrauliches Erstgespräch. In der ersten Sitzung können Sie Ihr Anliegen schildern und es gibt Raum sich gegenseitig kennenzulernen. Dies ist wichtig, denn eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Klient und Therapeut/Coach ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für das Gelingen einer Therapie / eines Coachings. Häufig können wir in der ersten Sitzung bereits wichtige Probleme aufgedeckt und erste Lösungsmöglichkeiten entdecken.

Für den ersten Termin planen Sie am besten eine Stunden ein, Paare bitte 1,5 Stunden. Die erste halbe Stunde ist dabei unverbindlich. Das bedeutet: sollten Sie in dieser Zeit das Gefühl haben, nicht am richtigen Platz mit der richtigen Person zur richtigen Zeit zu sein, können Sie das Gespräch beenden, ohne dass Ihnen dadurch Kosten entstehen. Setzen wir das Gespräch fort, wird das gesamte Erstgespräch abgerechnet.

Wie lange dauert eine Therapie, Paartherapie oder Coaching?

Dies ist sehr unterschiedlich: je nach Anliegen, dem Punkt an dem Sie momentan stehen und dem Vorankommen. Manchmal braucht es nur einen Impuls um etwas zu ändern und neue Wege zu gehen. Lösungen für klar umrissene Probleme finden sich häufig in ca. 3-6 Stunden. Manche Menschen wünschen sich auch eine regelmäßige Begleitung für einen längeren Zeitraum, dies kann z.B. wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich stattfinden. Wie bei anderen Heilmitteln gilt hier: so viel wie nötig, so wenig wie möglich.

Eine Therapie-, Paartherapie- oder Coaching-Sitzung dauert: 1 – 1,5 Stunden – je nach Vereinbarung

Die Vorteile für Sie als Selbstzahler

  • keine langen Wartezeiten auf einen Termin
    (bei einem niedergelassenen Therapeuten mit Kassenzulassung gibt es momentan, nach Angabe der Psychotherapeutenkammer, Wartezeiten von 12,5 Wochen, auf dem Land: 14,5 Wochen)
  • keine Dokumentation Ihrer Therapie bei Ihrer Kasse, dies ist nützlich wenn Sie später einmal eine private Krankenversicherung, Zusatzversicherung oder Pflegeversicherung abschließen wollen
  • eine Sitzung dauert eine volle Stunde oder 1,5 Stunden (gegenüber 50 Minuten bei niedergelassenen Kassen-Therapeuten)
  • Formalitäten und Anträge spielen für Sie keine Rolle

Honorar

Stundenhonorar für 60 Minuten:

  • Therapie: 80 Euro
  • Paartherapie: 90 Euro
  • Coaching: 90 Euro

Das Honorar für eine Psychotherapie kann von manchen privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstattet werden. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung.

Über mich

Helena Jourdan

  • Jahrgang 1971
  • Psychologin (M.Sc.)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Ausbildung als Coach
  • Dipl. Kauffrau
  • Weiterbildung in Psychodynamischer Psychotherapie
  • Weiterbildung in Paartherapie
  • Gesprächspychotherapie nach Rogers
  • Meine Wegbegleiter sind: Yoga, Meditation und
    der Erfahrbarer Atem (nach Ilse Middendorf).

Seit vielen Jahren arbeite ich mit Einzelpersonen und Gruppen. Besonders wichtig ist mir dabei sich gegenseitig mit Vertrauen und Wertschätzung zu begegnen. Achtsamkeit für die eigenen Gefühle und Gedanken sind zentrale Voraussetzungen dafür, gut in sich verankert zu sein, das Wesentliche im eigenen Leben wahrzunehmen, das eigene Umfeld förderlich zu gestalten und sich selbst wohlwollend zu begegnen.

Therapie / Coaching ist für mich ein unvoreingenommenes Suchen und Finden, es ist ein Weiterentwickeln der eigenen Möglichkeiten und ein Entdecken der eigenen Stärken. Durch wertschätzendes Hinterfragen unterstütze ich Sie dabei neue Perspektiven aufzudecken und Ihren Blick für Ihre verborgene Potenziale zu schärfen. Damit begleite ich Sie, Ihre Ressourcen und unbewussten Möglichkeiten freizusetzen und neue Wege für sich zu entdecken.

"Leben, das ist das Allerseltenste in der Welt - die meisten Menschen existieren nur.“
(Oscar Wilde)

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