Was sind die ersten Schritte?

Wenn Kapazitäten frei sind, vereinbaren wir ein vertrauliches Erstgespräch. In der ersten Sitzung können Sie Ihr Anliegen schildern und es gibt Raum sich gegenseitig kennenzulernen. Dies ist wichtig, denn eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Klient und Therapeut/Coach ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für das Gelingen einer Therapie / eines Coachings. Häufig können wir in den ersten Sitzungen bereits wichtige Probleme aufgedeckt und erste Lösungsmöglichkeiten entdecken. Für den ersten Termin planen Sie bitte 50 Minuten ein, Paare bitte 90 Minuten.   

Bitte beachten Sie: Coaching und Paartherapie sind Selbstzahler-Leistungen und werden nicht von der Krankenkasse oder privaten Krankenversicherung übernommen.

 

Wie lange dauert eine Therapie, Coaching oder Paartherapie ?

Bei einer Kassentherapie gibt es zunächst drei psychotherapeutische Sprechstunden und i.d.R. zwei weitere Stunden die dazu dienen weiter herauszufinden ob Therapie notwendig und sinnvoll ist. Danach kann eine Kurzzeittherapie für Einzel- oder Gruppentherapie mit 12 oder 24 Stunden bei der Krankenkasse beantragt werden. Sind danach weitere Therapiestunden erforderlich, können weitere 36 Stunden beantragt werden.

Bei Coaching und Paartherapie ist dies sehr unterschiedlich: je nach Anliegen, dem Punkt an dem Sie momentan stehen und dem Vorankommen. Manchmal braucht es nur einen Impuls um etwas zu ändern und neue Wege zu gehen. Lösungen für klar umrissene Probleme können sich in wenigen Sitzungen finden; eine Kurzzeittherapie umfasst 12-24 Stunden; bei länger bestehenden schwierigen Mustern kann eine Langzeittherapie helfen. Manche Menschen wünschen sich auch eine regelmäßige Begleitung für einen längeren Zeitraum, dies kann z.B. wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich stattfinden. Wie bei Heilmitteln gilt hier: so viel wie nötig, so wenig wie möglich.

Eine Therapiestunde oder Coaching-Sitzung dauert 50 Minuten. Eine Gruppentherapie dauert 100 Minuten. Eine Paartherapie-Sitzung dauert 60 - 90 Minuten (je nach Vereinbarung).

 

Gesetzliche Krankenkasse 

Da ich über eine Kassenzulassung verfüge, werden die psychotherapeutischen Sprechstunden und die folgende gesamte Psychotherapeutie bei gesetzlich versicherten Patienten von der Krankenkasse übernommen, wenn eine Indikation vorliegt. 

 

Private Krankenversicherung

Da ich approbierte Psychotherapeutin und im Arztregister eingetragen bin, ist für Sie in der Regel eine Abrechnung mit privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe möglich. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Versicherung über die Modalitäten. Meist sind fünf probatorische Sitzungen ohne Antrag möglich. Abgerechnet wird nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie.  

 

Selbstzahler

Coaching und Paartherapie sind Selbstzahler-Leistungen. 

  

Über mich

Helena Jourdan

• Psychologin (M.Sc.)
  
• Psychologische Psychotherapeutin
• Tiefenpsychologische Ausbildung an der Süddeutschen Akademie für Psychotherapie in Bad Grönenbach 
• Dipl. Kauffrau
• Weiterbildung in Paartherapie
• Gesprächspychotherapie nach Rogers
• Fortbildung in Somatic Experiencing
• Meine Wegbegleiter sind: Yoga, Meditation und
  der Erfahrbarer Atem (nach Ilse Middendorf).

Seit vielen Jahren arbeite ich mit Einzelpersonen und Gruppen. Besonders wichtig ist mir dabei sich gegenseitig mit Vertrauen und Wertschätzung zu begegnen. Achtsamkeit für die eigenen Gefühle und Gedanken sind zentrale Voraussetzungen dafür, gut in sich verankert zu sein, das Wesentliche im eigenen Leben wahrzunehmen, das eigene Umfeld förderlich zu gestalten und sich selbst wohlwollend zu begegnen.

Therapie / Coaching ist für mich ein unvoreingenommenes Suchen und Finden, es ist ein Weiterentwickeln der eigenen Möglichkeiten und ein Entdecken der eigenen Stärken. Durch wertschätzendes Hinterfragen unterstütze ich Sie dabei neue Perspektiven aufzudecken und Ihren Blick für Ihre verborgene Potenziale zu schärfen. Damit begleite ich Sie, Ihre Ressourcen und unbewussten Möglichkeiten freizusetzen und neue Wege für sich zu entdecken.

"Leben, das ist das Allerseltenste in der Welt - die meisten Menschen existieren nur.“
(Oscar Wilde)